JARDIM SCHAFFER

Há 3 dias, aprendi a dormir e levantar cedo.
Faço caminhadas diárias no Jardim Schaffer.
Ruas desertas de outono.
Melhor, impossível.
Preciso baixar umas músicas novas para ouvir enquanto caminho.
Sugestões?
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Santiago

Sexta feira participei de um Chá de Mochila. 

Foi um encontro entre os peregrinos de Santiago de Compostela. 

Pessoas que já percorreram à pé 800 km entre a Espanha e a França, duas, três vezes. 

Eu também quero ter uma vida de sonhos e aventuras.

Descobri que eu estava morto e não sabia. 

Eu + Monica + Lilian + Astrid  decidimos percorrer o Circuito do Vale Europeu, em Santa Catarina em janeiro de 2013. 

Serão 200 km de caminhada. 

E marcamos o Caminho de Santiago para a primavera de 2015.

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Folga

Sexta feira e sábado não me exercitei.
Tirei férias.
Foi muito bom.
Não me senti culpado.
Isto é importante.
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ESTEIRA

Hoje à noite bateu uma preguiça de caminhar pelas ruas do bairro.
Fiz 45 minutos de esteira em casa, assistindo a Patrícia Poeta.
Estou elétrico.
Muita disposição.
Não vejo a hora de começar a correr.
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PARQUE BARIGUI

Segunda e terça feira mão me exercitei.
Que merda!!!
Não adianta procurar desculpas.
Ontem eu estava próximo ao Parque Barigui.
Descobri que havia um par de tênis no carro.
Fui ao parque e caminhei 8,5 km.
Cansei bastante.
Um dia lindo de sol, com frio de outono.
Perfeito.
Agora sempre vou deixar no carro um par de tênis para futuras caminhadas ao acaso.
Fica a dica.
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MEDIDA CERTA

Ontem assisti a entrevista com Zeca Camargo e Renata Ceribelli.

Meu Deus, como ela é linda.

Medida Certa revela os bastidores do programa de reeducação alimentar que os apresentadores do Fantástico enfrentaram em 3 meses.

A palestra foi ótima.

Ganhei um livro com dedicatória motivacional.

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DOMINGO

Estou muito feliz.
Hoje dei os primeiros trotes.
Os joelhos não reclamaram.
Em dois meses quero correr o meu primeiro quilômetro.
Êba.
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